日常を忘れてリラックスヨガで自分を取り戻す

teekiティキ
日々の仕事や家事で疲れた心身をほぐしたいと思っている方にオススメなのがリラックスヨガです。1週間のうちに1度だけでも、外部との刺激をたって、自分だけに気持ちを向ける時間を作り、ゆったりとした呼吸で、気持ちよく体の隅々をほぐしましょう。
いつも何かに追われるように生活しているけれど、たまにはのんびりしたい方。日常は「次はあれをして、これをして」と頭の中は大忙し。でも、体も気持ちも実は疲れているかもしれません。ヨガで一度心と体をリセットして、また日常にもどるエネルギーを蓄えてあげてください。

素敵な時間をteekiと。 ヨガを通じて新しい体験を。

体だけでなく気持ちの安定のために、新しく何かを始めてみたい方。身体の声に耳をすまして、呼吸やヨガのポーズでゆったりとご自分を見つめてあげる時間をもってあげましょう。 ご自分の姿勢を見直したい方。ヨガは左右上下前後、バランスよく動かして行きます。そのため、自分で自分の体のバランスを探ることができます。深い呼吸をしながら、かたいところはほぐし、弱いところは鍛えて、美しい姿勢を目指しましょう。 年齢とともに変化した体型をシェイプアップしたい方。ヨガの様々なポーズで、緊張している部分をゆるめ、体の筋肉バランスを整え、体幹の筋肉を鍛えましょう。